W Zdrowej Praktyce oferuję wsparcie psychologiczne i narzędzia
rozwojowe dla osób, które chcą lepiej zrozumieć siebie, poprawić
jakość swoich relacji i zyskać większą równowagę w codziennym
życiu. Pracuję w sposób holistyczny – z uważnością na emocje,
potrzeby i indywidualny kontekst każdej osoby

👤 Terapia indywidualna
Czas dla Ciebie. Przestrzeń, w której możesz być sobą.
Terapia indywidualna to proces, w którym wspólnie przyglądamy się Twoim myślom,
emocjom, relacjom i doświadczeniom. To bezpieczne miejsce, gdzie możesz mówić o
wszystkim – bez oceny, z pełną akceptacją.
Dla kogo?
● dla osób przeżywających kryzys emocjonalny lub życiowy,
● zmagających się z lękiem, smutkiem, niskim poczuciem własnej wartości,
● dla tych, którzy chcą lepiej rozumieć siebie i zmieniać niesłużące schematy,
● dla tych, którzy chcą żyć bardziej świadomie i w zgodzie ze sobą.
Co zyskujesz?
● głębsze rozumienie siebie i swoich emocji,
● większą sprawczość i pewność w codziennych decyzjach,
● lepsze relacje i większą równowagę wewnętrzną.
👉 Zrób pierwszy krok. Spotkajmy się i sprawdźmy, czego dziś najbardziej
potrzebujesz.

🏡 Terapia rodzin
Bo rodzina to system – a nie jednostki w konflikcie.
W terapii rodzin pracujemy z całością relacji. Pomagam Wam zrozumieć wzorce,
które działają (lub nie), odbudować więzi i stworzyć bardziej funkcjonalną,
wspierającą codzienność.
Dla kogo?
● dla rodzin przeżywających napięcia, konflikty, zaburzenia komunikacji,
● dla rodziców, którzy nie radzą sobie z zachowaniem dziecka,
● dla rodzin patchworkowych, z dziećmi adopcyjnymi, w kryzysie separacji.
Co zyskujecie?
● narzędzia do rozwiązywania konfliktów i odbudowy porozumienia,
● głębsze zrozumienie wzajemnych potrzeb i emocji,
● doświadczenie, że można być razem – nie raniąc się.
👉 Umów się na spotkanie rodzinne i dajcie sobie szansę na nowe otwarcie.

💑 Terapia par
Znów siebie usłyszeć. Nawet jeśli teraz milczycie.
Terapia par to przestrzeń, w której dwoje ludzi może zatrzymać się, porozmawiać i
zrozumieć siebie na nowo. Pomagam parom przejść przez trudne momenty,
odbudować komunikację, zbliżenie i poczucie bezpieczeństwa w relacji.
Dla kogo?
● dla par w kryzysie emocjonalnym lub komunikacyjnym,
● dla tych, którzy czują się samotni we dwoje,
● dla osób chcących pogłębić relację, zanim pojawi się dystans,
● dla par rozważających rozstanie lub próbujących je przejść z szacunkiem.
Co zyskujesz?
● zrozumienie wzajemnych potrzeb i schematów,
● lepszą komunikację i umiejętność wyrażania emocji,
● odbudowanie zaufania i bliskości,
● decyzje podejmowane z dojrzałością, nie z impulsu.
👉 Umów się na spotkanie i sprawdź, co można uratować – lub jak rozstać się
mądrze.

🧠 Diagnoza psychologiczna
Zrozumieć – by lepiej wspierać.
Oferuję profesjonalną diagnozę psychologiczną w obszarze emocjonalnym,
rozwojowym, poznawczym i funkcjonalnym. Badania są przeprowadzane w
atmosferze spokoju i szacunku – z myślą o dzieciach, młodzieży i dorosłych.
Dla kogo?
● dla dzieci z trudnościami w zachowaniu, koncentracji, emocjach,
● dla młodzieży z obniżonym nastrojem lub objawami kryzysu,
● dla dorosłych potrzebujących oceny funkcjonowania lub opinii
psychologicznej
Co obejmuje diagnoza?
● rozmowę diagnostyczną,
● zastosowanie wystandaryzowanych testów,
● opis funkcjonowania, wskazania do terapii lub wsparcia,
● jasny i przejrzysty raport psychologiczny.
👉 Skontaktuj się, by ustalić zakres badania i termin diagnozy.

👥 Grupy terapeutyczno-rozwojowe
Nie musisz wszystkiego przechodzić sam/a.
Grupy wsparcia i rozwoju to bezpieczna przestrzeń dla osób, które chcą lepiej poznać
siebie, rozwinąć kompetencje emocjonalne i społeczne oraz poczuć wspólnotę w
doświadczeniach.
Dla kogo?
● dla dorosłych, dzieci i młodzieży,
● dla osób zmagających się z niską samooceną, lękiem, trudnościami w
relacjach,
● dla tych, którzy chcą się rozwijać w obecności innych.
Co zyskujesz?
● wsparcie, zrozumienie i inspirację od innych uczestników,
● ćwiczenie umiejętności komunikacyjnych i społecznych,
● lepszy kontakt ze sobą – bez presji bycia „idealnym”.
👉 Sprawdź aktualne grupy i znajdź miejsce dla siebie.

📘 eBooki psychologiczne
Rozwój w Twoim tempie. W Twoim domu. W zgodzie ze sobą.
Moje eBooki to odpowiedź na potrzebę dostępnego, jakościowego wsparcia
psychologicznego. Powstały z myślą o osobach, które szukają wiedzy, refleksji i
inspiracji – nie zawsze mając przestrzeń na terapię.
Dla kogo?
● dla rodziców, kobiet, osób w kryzysie i tych w procesie zmiany,
● dla osób poszukujących narzędzi rozwoju emocjonalnego i relacyjnego,
● dla tych, którzy chcą zacząć od małych kroków – samodzielnie.
Co znajdziesz?
● konkretne tematy (emocje, samoocena, komunikacja, uważność),
● pytania refleksyjne, ćwiczenia, metafory, przestrzeń na własne notatki,
● estetyczne, przejrzyste formaty do pracy w domu.
👉 Zobacz dostępne tytuły i wybierz ten, który dziś mówi właśnie do Ciebie.

🎨 Warsztaty rozwojowe i terapeutyczne
Czas na Twój rozwój – z innymi i dla siebie.
Warsztaty to intensywna forma spotkań, która łączy wiedzę psychologiczną z
praktycznymi ćwiczeniami, autorefleksją i wspólnym doświadczeniem grupowym. To
okazja do zatrzymania się, przyjrzenia się sobie z innej perspektywy i rozpoczęcia
zmiany.
Dla kogo?
● dla osób dorosłych i rodziców poszukujących wsparcia w konkretnych
obszarach życia,
● dla kobiet pracujących nad samooceną, granicami i sprawczością,
● dla tych, którzy chcą połączyć rozwój osobisty z relacyjnością.
Tematy warsztatów:
● Rodzicielstwo z uważnością i zrozumieniem
● Od kontroli do zaufania – budowanie wewnętrznej siły
● Wdzięczność. Uważność. Spokój. – 50 dni codziennej obecności
● Jestem. Wystarczająca. Silna. – warsztat dla kobiet
Co zyskasz?
● nowe spojrzenie na siebie i swoje relacje,
● praktyczne narzędzia do codziennego życia,
● kontakt z innymi osobami w procesie zmiany,
● wsparcie, które zostaje z Tobą na dłużej.
👉 Sprawdź aktualny harmonogram warsztatów i zapisz się na najbliższy cykl.
Zapraszam po uzyskanie oferty indywidualnej w kwestii wyceny usług.

🎯 Dla kogo jest ta oferta?
Oferta Zdrowej Praktyki jest dla Ciebie, jeśli:
● chcesz lepiej zrozumieć siebie i swoje emocje,
● potrzebujesz wsparcia w trudnym momencie życia,
● pragniesz poprawić jakość relacji z bliskimi,
● jesteś rodzicem i szukasz świadomego podejścia do wychowania,
● chcesz wzmocnić poczucie własnej wartości i sprawczości,
● jesteś gotów/gotowa na rozwój – w swoim tempie, z szacunkiem do własnych
granic.
Pracuję z osobami dorosłymi, parami, rodzinami, młodzieżą oraz dziećmi – oferując
pomoc dostosowaną do wieku, sytuacji życiowej i indywidualnych potrzeb.

💡 Dlaczego warto?
🌿 Empatyczna i bezpieczna przestrzeń
Każda osoba jest traktowana z szacunkiem, akceptacją i uważnością. Bez ocen, z
pełnym zrozumieniem.
📚 Połączenie wiedzy i praktyki
Korzystam z aktualnej wiedzy psychologicznej i sprawdzonych metod
terapeutycznych, które przekładam na praktyczne działania – w gabinecie i eBookach.
💬 Jasna, zrozumiała komunikacja
Bez zbędnego teoretyzowania – z językiem, który trafia do Ciebie i wspiera w
codziennych wyzwaniach.
📘 Wsparcie na Twoich warunkach
Możesz wybrać terapię, grupę rozwojową lub pracę własną z eBookami – w
zależności od potrzeb i gotowości. Nie musisz być „gotowy”, żeby zacząć.